Nhân viên văn phòng trên 40 tuổi đã có gia đình bị nám vào mùa đông là do đâu

Vì sao Chị/em tiền mãn kinh cần bổ sung phytoestrogen

Phytoestrogen là gì

Phytoestrogen, ghép từ tiếp đầu ngữ phyto có nghĩa là thực vật (cây cỏ) và hormone nữ estrogen, có thể viết là plant estrogen, tạm gọi là thực vật nữ tố, là các chất chiết xuất từ thực vật hoặc các chất chuyển hoá của chúng, có thể tạo nên đáp ứng sinh học ở động vật có xương sống phỏng theo hoặc giống như tác dụng của các oestrogen nội sinh, thông thường bằng cách gắn với các thụ thể estrogen.

Bổ sung như thế nào

Phytoestrogen có nhiều trong đậu nành và các thực phẩm được chế biến từ đậu nành. Việc sử dụng các thực phẩm này, đặc biệt là các loại giàu isoflavon có lợi cho hệ nội tiết tố.

Ngoài ra, chị em cần tăng cường bổ sung vitamin D và tập thể dục để cơ thể tổng hợp canxi dễ dàng và hiệu quả hơn.

TPCN chứa 100% phytoestrogen thiên nhiên

Bổ sung Phytoestrogen được xem là cách hiệu quả nhất để giải quyết tình trạng bốc hỏa kéo dài, mất ngủ ,rối loạn nội tiết tố và loãng xương. Theo nghiên cứu mới nhất từ Đại Học Y Dược TP.HCM, Viên Uống SB chứa Phytoestrogen dạng Aglycone là bước tiến mới trong ngành y dược. Công nghệ này sẽ giúp cơ thể phụ nữ hấp thụ chất nhanh hơn và có kết quả sớm nhất. Các triệu chứng như rối loạn nội tiết tố, bốc hỏa, cải thiện giấc ngủ và tăng tiết dịch nhờn.
Quan trọng nhất Phytoestrogen dạng Aglycone không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào sau khi sử dụng.

Nhân viên Telesales 50 tuổi có 1 con mắc bệnh gút không nên ăn gì

Hầu hết khi phát hiện mình bị gout thì việc đầu tiên người bệnh muốn tìm hiểu đó chính là bệnh gout nên kiêng ăn gì? Đây là vấn đề quan trọng không chỉ đúng với câu tục ngữ:” Có thờ có thiêng, có kiêng có lành.” Bởi  sự thật thì chế độ ăn uống cho người bị bệnh gout quyết định rất lớn tới kết quả điều trị bệnh gout.

Người bị bệnh gout nên kiêng ăn gì?

Như đã nói ở trên, các loại thực phẩm giàu nhân purin sẽ làm gia tăng chuyển hóa acid uric trong máu. Từ đó các nhà nghiên cứu y học đã thống nhất đưa ra danh sách một số nhóm dinh dưỡng mà người bị bệnh gút không nên ăn như sau:

Các loại thực phẩm giàu đạm có chứa một hàm lượng lớn chất purin, làm gia tăng chuyển hóa acid uric lên cao. Đây cũng là nguyên nhân gây nên những cơn bệnh gout cấp tính. Các nhóm thực phẩm giàu chất đạm nên kiêng như:

• Các loại thịt đỏ: Thịt có chứa màu đỏ có chứa nhiều chất purin nên cần hạn chế như thịt bò, thịt trâu, thịt chó, thịt dê, thịt ngựa, gà tây….
• Hải sản: các loại cá ( cá ngừ, ca thu, cá trình, cá ngừ…), tôm, cua, ốc, sò….
• Nội tạng động vật: Nội tạng động vật gồm các loại lòng, tim, gan, cật, phổi, tràng, dạ con…
• Trứng: Các loại trứng gia cầm nói chung cần hạn chế, còn đối với các loại trứng lộn, cút lộn thì tuyệt đối nên tránh bởi giai đoạn này trứng hình thành con non có chứa nhiều purin không tốt cho người bị gout.

Hối hận cả đời vì để bệnh gút chuyển từ cấp tính sang mãn tính

Nguyên nhân khiến chồng lạnh nhạt ở phụ nữ nội trợ

Một số chị em phụ nữ đang trong tình trạng bị chồng lạnh nhạt mà không biết được nguyên nhân do đâu. Bài viết này sẽ đưa ra những nguyên nhân mà chồng lạnh nhạt ở phụ nữ nội trợ

Vợ luộm thuộm

Một người đàn ông không bao giờ có cảm hứng tình dục với người phụ nữ luôn trong bộ dạng luộm thuộm. Chính vì thế, phụ nữ nên chăm chút và làm đẹp cho bản thân, đừng để mình trở nên không còn quyến rũ với chồng theo năm tháng.

Đem những chuyện "giời ơi đất hỡi" vào phòng ngủ

Nhiều cặp vợ chồng do quá bận rộn nên không có thời gian thảo luận về chuyện con cái, công việc, tài chính,... Vậy nên có một số ít phụ nữ chọn cách "tranh thủ" chuyện trò với chồng khi cả hai đang "yêu". Điều này khiến nam giới cực kỳ dị ứng. Bởi khi hai người gần gũi thực sự không thích hợp để tư duy, phân tích hay đưa ra ý kiến. Nếu tập trung vào điều phụ nữ nói, việc "yêu" sẽ bị chi phối, và cảm hứng cũng sụt giảm trầm trọng.

Số khác chọn cách thủ thỉ với chồng khi vừa "yêu" xong. Đây cũng là thời điểm nên tránh, bởi sau khi quan hệ tình dục, đàn ông thường mệt và chỉ muốn chìm vào giấc ngủ. Vậy nên nếu muốn tâm sự với bạn đời, phụ nữ nên chọn một thời điểm khác để cuộc nói chuyện đạt hiệu quả cao hơn.

Áp lực công việc

Đây là nguyên nhân chính đối với đàn ông trong cuộc sống hiện đại. Gánh nặng tài chính, lo cho gia đình khiến họ thường bị cuốn vào công việc. Sau một ngày vất vả, đàn ông chỉ muốn nằm ngủ một giấc để bắt đầu một ngày mới, không còn năng lượng cho “chuyện ấy”. Một người vợ tâm lý sẽ hiểu và biết quan tâm chăm sóc cho chồng, chủ động tạo cảm hứng cho anh ấy. Phụ nữ đừng trách móc, giận hờn họ lúc này, bởi nó khiến tình cảm vợ chồng ngày một rạn nứt.

Vợ kém hấp dẫn

Vợ chồng lấy nhau nhiều năm thì chuyện ấy cũng sẽ dần đi vào quen thuộc và nhàm chán nếu cả hai không biết cách làm mới. Đừng chủ quan suy nghĩ rằng “Tắt đèn thì nhà ngói cũng như nhà tranh” mà phụ nữ lại xuề xoà và không đầu tư chăm chút bản thân cho thật “bắt mắt” để rồi dễ dàng “bắt tim” chồng yêu. Bạn có một lợi thế là người gần gũi chồng nhất nên sẽ nắm bắt được những “thị hiếu” và sở thích của chồng trong chuyện ấy. Hãy thẳng thắn trao đổi và cùng nhau khám phá những điều mới lạ trong “chuyện ấy”.

Tình cảm vợ chồng nhạt nhòa

Sự nhạt nhòa trong tình cảm vợ chồng cũng ảnh hưởng rất lớn đến ham muốn tình dục của đàn ông. Đàn ông cảm thấy e ngại khi gần gũi với vợ, mặc dù họ vẫn một lòng chung thủy với gia đình.

Chồng “có phở chán cơm”

Đây là nguyên nhân cuối cùng cho việc “lạnh lùng gối chăn” của các đấng mày râu và cũng là nguyên nhân mà người viết mong không chị em nào gặp phải. Tuy nhiên, “thà đoán lầm hơn bỏ sót”. Nếu bạn đã nghiêm túc suy xét và để ý rằng không có bất kỳ lý do nào ở trên có thể giải thích cho thái độ hờ hững của chồng thì bạn cũng nên cảnh giác đi đến tìm hiểu nguyên nhân cuối cùng này. Thông thường, nếu chẳng may chàng có rơi vào tình huống này thì nguyên nhân sâu xa cũng nằm trong một hoặc nhiều nguyên nhân ở trên. Còn là nguyên nhân nào ở trên thì bạn đã được mách nhỏ để đối phó rồi đó.

>>> Chồng thèm " Phở " vì phù nữ giai đoạn tiền mãn kinh

Mầm đậu nành giúp làm đẹp da ở chị em phụ nữ nội trợ

Đậu nành và mầm đậu nành là thực phẩm tốt nhất để chị em phụ nữ bổ sung nội tiết tố. Tuy nhiên ngoài công dụng trên thì mầm đậu nành, đậu nành còn chứa nhiều dưỡng chất giúp làm đẹp da hiệu quả. Dưới đây là các cách làm đẹp da từ đậu nành cho chị em nội trợ

Đậu nành và dầu ô liu

Trong đậu nành có chứa rất nhiều axit amin, cùng nhiều loại khoáng chất có lợi, không chỉ tốt cho đường tiêu hóa và tim mạch, mà đậu nành còn góp phần nuôi dưỡng và bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho da, đồng thời ngăn ngừa tình trạng lão hóa và đặc biệt là dưỡng trắng da vô cùng hiệu quả.

Ngoài ra, với sự kết hợp của dầu ô liu, chắc chắn sẽ mang lại cho làn da bạn rất nhiều sự khác biệt, chỉ trong một thời gian ngắn.
Cách thực hiện: Cho 1 thìa dầu ô liu vào ½ ly sữa đậu nành, sau đó dùng thìa khuấy lên cho thật đều. Kế tiếp, sau khi đã làm sạch da với sữa rửa mặt, bạn thoa đều hỗn hợp đậu nành lên da, kết hợp dùng tay massage nhẹ nhàng trong khoảng 15 phút để các dưỡng chất dễ thẩm thấu. Cuối cùng, hãy rửa mặt lại với nước cho thật sạch.
Chỉ cần lặp lại từ 2 – 3 lần/tuần, làn da bạn sẽ nhanh chóng trở nên trắng trẻo và mịn màng, không tỳ vết.

Đậu nành và sữa chua

Bên cạnh việc dưỡng da, đậu nành còn có tác dụng diệt khuẩn, kháng viêm và ngăn ngừa mụn đặc biệt hữu hiệu, ngay cả khi đã qua sử dụng. Nhờ vào sự liên kết của sữa chua, mặt nạ từ bã đậu nành sẽ đem đến cho làn da của bạn nhiều sự kỳ diệu đến bất ngờ, khi vừa giúp làm sạch da, vừa hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa mụn tái phát, trả lại cho bạn làn da trắng mịn, quyến rũ.
Cách làm: Trộn 3 thìa bã đậu nành với 2 thìa sữa chua không đường. Tiếp theo, bạn rửa mặt cho thật sạch, sau đó thì đắp đều hỗn hợp này lên toàn bộ da mặt, rồi nằm thư giãn trong 15 phút, cho đến khi mặt nạ khô hẳn, thì rửa mặt lại với nước lạnh và thoa thêm kem dưỡng ẩm.
Mỗi tuần, bạn có thể thực hiện phương pháp này 2 lần, chắc chắn sẽ thấy các nốt mụn giảm sưng và có dấu hiệu mờ đi đáng kể, không những vậy, ngay cả làn da cũng sẽ ngày càng trắng sáng và mịn màng hẳn lên đấy.

Sữa đậu nành và sữa tươi

Nếu có thời gian, các chị em cũng có thể học theo cách làm trắng da của nữ hoàng sắc đẹp Cleopatra, bằng cách tắm trắng và rửa mặt mỗi ngày bằng sữa tươi và đậu nành. Chỉ với 2 nguyên liệu cỏn con này, mà bạn có thể sở hữu làn da vạn người mê, sánh ngang ngửa với cả nữ hoàng sắc đẹp của Ai Cập thì dại gì mà không thử đúng không nào.

Cách làm: Trộn 1 ly nước đậu nành chung với 1 ly sữa tươi không đường để tạo thành một dung dịch lỏng. Đối với da mặt, sau khi đã làm sạch da, bạn hãy rửa mặt lại với hỗn hợp này, kết hợp massage nhẹ nhàng cho các dưỡng chất thẩm thấu nhanh hơn. Cuối cùng, rửa mặt lại với nước. Thực hiện hằng ngày, làn da sẽ luôn trắng mịn và tươi trẻ dài lâu.

>>> Công thức làm đẹp siêu đơn giản từ mầm đậu nành

Nhân viên Kế toán 40 tuổi mắc bệnh gút đau ngón út nên ăn gì

Bệnh gout là một dạng viêm khớp, kết quả của sự lắng đọng tinh thể urat (monosodium urat) ở một số tổ chức, cơ quan.
Các thực phẩm nên ăn:
- Uống đủ nước: 2-2,5 lít/ngày, nên uống nước khoáng, nước rau.

- Sữa, rau xanh, quả chín, ngũ cốc (gạo, ngô, khoai…) có thể sử dụng với tỉ lệ nhiều hơn bình thường một chút.

- Giảm lượng đạm trong khẩu phần: tổng lượng thịt hoặc cá… (đạm động vật, đậu đỗ khoảng 150 g/ngày.

Nên ăn đa dạng các loại thực phẩm để bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết.

Cách tính các thực phẩm tương đương như sau:

Lượng đạm trong 100 g thịt = 180 g đậu phụ = 70 g lạc hạt = 100 g cá = 100 g tôm.

Thực đơn mẫu cho bệnh nhân bị gout cấp tính:
Tổng năng lượng đưa vào: 1.600 kcal/ngày, cho người nặng 50 kg.

Đạm (protein): 10% tổng năng lượng = 40 g = 160 kcal.

Đường bột: 75% tổng năng lượng = 300 g = 1.200 kcal.

Chất béo: 15% tổng năng lượng = 27g = 240 kcal.

Rau quả ăn tùy ý (nhưng không ăn loại rau quả có vị chua - như cà muối).

Thực đơn cho bệnh nhân gout mạn tính: như chế độ ăn thông thường nhưng cần lựa chọn thức ăn: hạn chế thức ăn nhiều purin, protein không quá 1 g/kg cân nặng. Như vậy, đạm động vật và đậu đỗ không nên quá 100 g/ngày.

Acid Uric trong máu tăng cao! Người bệnh ngày một tiều tụy

Cần cách điều trị bệnh gút hiệu quả ở người đàn ông tuổi 40

Cách điều trị bệnh gút luôn được rất nhiều người quan tâm do hiện nay rât nhiều người mắc bệnh. Bài viết này sẽ đưa ra các điều trị bệnh gút hiệu quả cho người tuổi  40

Điều trị bệnh gout bằng Tây y:

Được xem là “cứu cánh” giúp người bệnh gout cắt nhanh cơn đau gút cấp tính. Trong đó, thuốc giảm đau, chống viêm và giảm axít uric là những thuốc phổ biến của nhiều bệnh nhân.

Ưu điểm của việc điều trị bệnh gout bằng Tây y là mang lại hiệu quả tức thời (giảm nhanh cơn đau gút cấp, giảm chỉ số axít uric) song không giúp trị được hết căn nguyên gây bệnh. Bên cạnh đó, các loại thuốc này còn gây ra nhiều tác dụng không mong muốn, khiến người bệnh bị táo bón, chán ăn, ảnh hưởng đến gan, thận, dạ dày… Việc lạm dụng nhiều cũng dễ dẫn đến tình trạng lờn thuốc, phụ thuộc vào thuốc, thậm chí còn khiến bệnh gout ngày càng nặng và khó điều trị hơn.

Điều trị bệnh gout bằng Đông y: 

Rất nhiều người đã lựa chọn cách trị bệnh gout bằng việc áp dụng những bài thuốc dân gian bởi chúng vừa đơn giản, dễ làm lại an toàn mà vẫn có tác dụng hạ axít uric, thanh lọc cơ thể. Tuy nhiên, nhược điểm của phương pháp này là người bệnh phải kiên trì và kỳ công để chế biến. Ngoài ra, nguồn nguyên liệu trong các bài thuốc này cũng có thể chứa tạp chất, bụi bẩn, vi khuẩn sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe người bệnh.

Chế độ ăn uống, sinh hoạt: 

Cũng góp phần không nhỏ trong việc đẩy lùi bệnh gút. Để mang lại hiệu quả cao trong điều trị gout, người bệnh cần hạn chế ăn thức ăn có chứa nhiều purin như các loại thịt màu đỏ, hải sản, phủ tạng động vật (lòng lợn tiết canh, gan, thận, óc, dạ dày, lưỡi), rượu bia và các chất kích thích (cà phê, thực phẩm có cồn). Thay vào đó, người bệnh nên uống nhiều nước; ăn nhiều rau xanh, hoa quả (xà lách, cà rốt, bắp cải, dưa chuột, dưa gang, khoai tây, cà chua, rau actiso). Song song với đó người bệnh cũng nên kết hợp luyện tập các bài tập thể dục vừa sức như đi bộ, bơi, cầu lông, bóng bàn, đạp xe…

Điều trị bệnh gout từ thảo dược thiên nhiên: 

Được xem là cách điều trị bệnh gút hiệu quả, bước đột phá trong điều trị bệnh gout hiện nay bởi giúp trị được gout từ căn nguyên (từ thận) lại an toàn, hiệu quả lâu dài. Dẫn đầu cho xu hướng này là sản phẩm Hoàng Tiên Đan. Với thành phần chủ đạo là hoạt chất Phytosterol trong cây Tơm trơng - thảo dược quý nổi tiếng trong bài thuốc của vua voi Ama Kông của vùng Tây Nguyên - được 2 trường ĐH Y Dược Huế và ĐH Y Dược TP. HCM khẳng định có hiệu quả cao trong phòng và điều trị bệnh gout.

>>> Bệnh gút có gây ra loãng xương nếu không có cách điều trị bệnh gút hiệu quả

Nhân viên Kế toán 35 tuổi mắc bệnh gút đau ngón út không nên ăn gì

Bệnh Gout là bệnh chuyển hóa purin, khi mức độ axit uric trong máu quá cao tinh thể muối urat sẽ tích tụ lại ở các khớp gây đau đớn.Đến một mức độ nào đó nó sẽ ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày, người bệnh sẽ cảm thấy khó khăn trong việc vận động cơ thể.

Nội tạng – Thức ăn chứa nhiều purine

Purine là những hợp chất kết tinh không màu được chuyển hóa thành acid uric. Vì vậy, bạn nên cố gắng tránh các thức ăn giàu purin làm giảm sự tích tụ của acid uric.

Một số thực phẩm giàu purin như: Thận, gan, tim, gà, ngỗng, trứng cá và trứng cá muối, cá mòi, cá cơm…

Các loại măng

Tránh ăn các loại thực phẩm có tốc độ tăng trưởng nhanh như : Măng tre, măng trúc, măng tây, nấm, giá, bạc hà (dọc mùng) vì sẽ làm gia tăng tốc độ tổng hợp acid uric trong cơ thể.

Người trong gia đình nên đọc bài viết này về thuốc trị bệnh gút