Những cách đơn giản giúp làm chậm quá trình lão hóa da

Theo thời gian làn da của chúng ta sẽ chịu những tác động và dần lão hóa nếu chúng ta không chăm sóc và giữ gìn.

Sau đây, cùng tìm hiểu 4 biện pháp chống lão hóa da hiệu quả nhất nhé.

Tránh ánh nắng mặt trời

Các bác sĩ da liễu cho biết ánh nắng mặt trời chính là yếu tố chính gây ra các nếp nhăn trên mặt. Tia UV từ mặt trời có thể khiến da bị cháy nắng, nguy hiểm hơn là nguy cơ ung thư da. Vì thế, phương pháp tốt nhất để làm chậm quá trình lão hóa da là ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, kết hợp dùng kem chống nắng để chống lại tia UV, ngăn ngừa nếp nhăn.

Không thức khuya

Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng trong việc giữ gìn nhan sắc cho phái đẹp. Khi ngủ, cơ thể tự phục hồi và sản sinh ra các tế bào mới. Ngoài ra, trong làm đẹp còn có khái niệm “beauty sleep”, đó là khoảng thời gian từ 10h tối đến 2h sáng, lúc cơ thể sản sinh melatonin mạnh mẽ nhất, từ đó kích hoạt hormone chống lão hóa cho làn da. Do đó, để hạn chế tình trạng lão hóa đến sớm nên ngủ đúng giờ giấc, không thức khuya, …

Rửa mặt bằng nước lạnh, massage

Trên thực tế có nhiều người trẻ hơn so với tuổi thật nhờ việc rửa mặt bằng nước lạnh. Đây được xem là phương pháp hiệu quả giúp chống lão hóa da. Hãy kết hợp với các động tác massage khi rửa mặt để da được sạch hơn, đồng thời nâng cơ mặt. Cụ thể, bạn dùng các đầu ngón tay nhẹ nhàng massage theo hình tròn và di chuyển khắp mặt để kích thích máu lưu thông, làm giảm các dấu hiệu lão hóa.

Dưỡng ẩm

Làn da khô sẽ dễ dàng khiến các nếp nhăn xuất hiện. Vì thế hãy luôn giữ ẩm cho da bằng kem dưỡng ẩm hoặc tinh dầu dưỡng da. Song song đó, bạn cần cung cấp đủ nước cho cơ thể, uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày và ăn nhiều trái cây. Làn da có đủ độ ẩm sẽ luôn căng mịn, rạng ngời.

Trên đây là 4 biện pháp chống lão hóa da hiệu quả nhất mà bạn nên áp dụng để có làn da tươi trẻ, mịn màng.

(*) Hiệu quả sẽ khác nhau tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người.

Xem thêm:

 Những mẹo hay phục hồi lại ngay làn da bị cháy nắng