Cách giảm mỡ bụng trên và dưới hiệu quả cho cả nam và nữ

Béo bụng, mỡ bụng tích tụ khiến cho thân hình mất cân đối và đặc biệt gây mất thẩm mỹ và thiếu tự ti ở các chị em phụ nữ. Thế nhưng bạn hoàn toàn có thể khắc phục ngay tình trạng này bằng những cách dưới đây.

1. Cách làm tiêu mỡ bụng nhanh nhất bằng muối rang

Cách thực hiện:

+ Cách làm tiêu mỡ bụng bằng muối rang thực hiện rất đơn giản mà bạn có thể áp dụng mỗi ngày. Bạn hãy chuẩn bị 20g muối hạt, đem rang thật nóng rồi bọc vào vải bông (nên chọn chất vải thoáng khí nhưng đủ dày để tránh da bị tổn thương do nhiệt nóng).

+ Thực hiện chườm túi muối rang lên bụng cho đến khi hơi nóng giảm dần, túi chườm nguội đi thì dừng lại.

Hiệu quả giảm mỡ:

Áp dụng phương pháp giảm mỡ bụng bằng muối rang liên tục khoảng 4 tuần bạn sẽ thấy ít nhiều chuyển biến. Đặc biệt, với những bà mẹ sau sinh, cách này còn giúp làm mịn da hiệu quả đấy.

2. Cách đánh tan mỡ bụng dưới bằng dầu dừa

Cách thực hiện:

+ Vệ sinh sạch sẽ vùng da bụng và lau khô rồi lấy 4 giọt dầu dừa ra lòng bàn tay và tiến hành massage quanh vùng bụng.

+ Đầu tiên bạn hãy dùng 2 ngón tay ấn từ rốn qua 2 bên hông để kích thích các huyệt đạo. Sau đó bạn lấy rốn làm tâm rồi dùng tay xoa đều lan rộng theo chiều kim động hồ, và ngược lại.

Hiệu quả giảm mỡ:

Dầu dừa thẩm thấu qua da đóng vai trò như chất dẫn xuất hỗ trợ đốt cháy calo tự nhiên một cách nhanh chóng. Bạn sẽ thấy vòng eo thon gọn đáng kể sau 3 tuần áp dụng.

3. Cách làm tan mỡ bụng tại nhà hiệu quả bằng rượu gừng

Trong gừng có chứa chất chống oxy, giúp tăng độ pH của dạ dày, có khả năng giảm mỡ bụng và giảm lượng cholesterol. Đặc biệt, khi ngâm cùng rượu, tác dụng của gừng còn phát huy mạnh mẽ hơn. Để thực hiện cách làm tan mỡ bụng tại nhà bằng rượu gừng, bạn cần chuẩn bị 1 lít rượu trắng khoảng 45 – 50 độ và 1kg gừng.

Cách thực hiện:

+ Bạn mang gừng gọt vỏ, giã nhỏ rồi ngâm với rượu trắng

+ Cho vào bình, đậy thật kỹ và sau 1 tháng là có thể dùng được.

+ Sau 1 tháng bạn lấy hỗn hợp này đắp lên bụng và massage từ 15 – 20 phút hàng ngày. Tiếp đó thì lấy khăn ướt lau sạch. Nên thực hiện 2-3 lần/ tuần để mang lại hiệu quả giảm mỡ cao.

Chúc bạn thực hiện thành công nhé!

Xem thêm:

3 công thức nước uống từ chanh giúp “đánh tan” mỡ bụng

Mỡ bụng tiêu tan nhờ 2 công thức siêu đặc biệt